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    惊蛰后养肝正当时,仲景逍遥丸春季养肝好帮手

    发布时间:2022-3-4 15:48:05  来源:  作者:宣教科

    春天真的到了,惊蛰后万物复苏,阳气上扬。所以惊蛰被称为春天的“复活节”,标志着仲春时节的开始。春季五行属木,与肝相对应,也就是说:春季应以肝气当令,肝脾的生理特性就像春天树木那样生发,这时肝脏的疏泄功能最强,养肝会起到事半功倍的效果!


    而疏导肝气、预防情志失控成为惊蛰养生的重中之重,特别是那些容易被忽视的伤肝行为,一定要倍加注意。


    伤肝行为一:用眼过度


    使用手机、ipad、电脑如此频繁的当下,过度用眼已经成为一种常见的“病态”。特别是年轻人每天被短视频,游戏,占据了大量时间,眼睛通常都处于疲劳状态。《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出:久视伤血,意思是:用眼过度伤肝伤血,因此中医养生里有“闭目养肝”之说。


    伤肝行为二:熬夜


    熬夜同样已经成为了大家生活的日常,白天嚷嚷着痛改前非今晚一定要早睡的人,晚上不得以因为工作又变成超人附体开始了挑灯夜战,或者拿着手机控制不住自己照样熬到凌晨。殊不知肝也被熬坏了。《黄帝内经》说:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”,“人卧血归于肝”,春季应“夜卧早起”让肝得到滋润和休息。否则,肝处于长时间的“疲劳”状态,得不到应有的滋养,怎么可能会健康呢?


    伤肝行为三:焦虑


    现在“爆肝”这个词特别火,无论是在工作还是在游戏中都被人津津乐道,殊不知在“爆肝”的同时往往都伴随着焦虑情绪,常常悲观抑郁或易怒,久而久之这种情绪就真的会伤肝。古云“百病生于气”,“怒伤肝”,“大动肝火最伤身”,言明肝脏的健康与否和情绪是有直接关系的,所以我们要经常保持微笑和愉悦的心情。


    虽然春天是肝病的高发时节,但同样也是调理和治疗肝病的重要时节。惊蛰期间对于普通人而言,正是养肝的最佳时机。除了要避免以上几种伤肝行为,管理好情绪,我们也可以有针对性地进行养肝。


    食疗养肝


    “肝主青色,青色入肝经。”可见肝喜青色喜绿色,春天绿色的果蔬是最好的应季食材,同时也能养肝护肝。如绿豆、黄瓜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、芦笋、韭菜、青椒、大白菜、猕猴桃、海带、春笋、莴笋、荠菜、芹菜、香菜、香椿、春茶等等。


    药疗养肝


    逍遥丸出自《太平惠民和剂局方》,距今已近千年,具有疏肝健脾,养血调经之功效,是调和肝脾之名方,也被誉为“妇科圣药”。近年随着生活节奏的加快,社会压力的增大,精神及抑郁方面的疾病较多见,逍遥丸也成为中医临床常用药物。


    逍遥丸成分中:舒肝清热的有柴胡,薄荷;白芍,当归善养血,和血;白术,茯苓,甘草健脾益气。除了舒肝健脾外,它还有养血调经的功效,用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。


    逍遥丸为经典传统中药经方,虽然成药的药物成分相同。但是不同品牌的逍遥丸服用效果可能存在差异。毕竟中成药的药效与药材的地道性及炮制加工工艺都有关系,选择的时候还是要选择大厂家的知名品牌。比如仲景牌逍遥丸,它的生产厂家为仲景宛西制药,素来以“药材好 药才好”在业界颇为著称。仲景逍遥丸药材均来自道地产区的药材种植基地,药效有保障,同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台,保证药物剂型和药效的稳定。


     “一年之计在于春”,不仅只是说农时最佳播种的季节,对于我们的身体健康和养生来说同样适用。惊蛰时节春风和煦,恰是我们合理养生,让自己的身体如春日一样舒展畅达,生机盎然的好时机!

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